Birkaç sene öncesine kadar birçok kişi için hiçbir anlam ifade etmeyen ‘pilates’ kelimesini günümüzde yaş aralığı fark etmeksizin neredeyse herkes biliyor. Peki, pilatesin kanser tedavilerinde yaşam kalitesini artırdığını biliyor muydunuz?
Geçtiğimiz yıllarda tanışma şansı bulduğum ve enerjisi ile insanı o an bütün sıkıntılarından uzaklaştıran Pilates FNB’nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, bir farkındalığı daha bizlerle paylaşıyor. Pilatesin kanser tedavisi gören kişilere olumlu etkilerini okumanızı tavsiye ederim!
Tedavi gören kişilerin yaşam kalitelerinin artırılmasında etkin rol oynayan pilates, egzersizleri sayesinde tedavi sonrası eklemlerde oluşan esneklik ve gücü artırarak, zayıflamış kas gruplarının yeniden kuvvetlendirilmesine yardımcı oluyor.
Pilates ve çeşitli egzersiz hareketleri kemoterapi ve radyoterapinin yan etkilerinin azalmasına yardımcı oluyor. Tedavi gören kişilerde oluşan psikolojik yıpranma ve depresyon riskine karşı nefes egzersizleri ve çeşitli aktivitelere yönlendiriliyor. Kanser hastalarına yönelik pilates eğitimlerinde omuz, boyun, göğüs, sırt ve bacak çalışmalarına öncelik veriliyor. Aynı zamanda duruş bozukluklarını düzeltmek ve daha düzgün bir vücut pozisyonu için postür kasları yeniden eğitiliyor. Pilates ve Gyrotonic egzersizleri kişilerin yaşam standartlarını yükseltirken, vücut esnekliği, yürüyüş mesafesi gibi konularda olumlu gelişmeler gösteriyor. Tedaviden kaynaklanan bulantı, halsizlik, psikolojik stres ve depresyon durumlarının da azalmasına yardımcı oluyor.
Pilatesin önemi!
Pilates FNB’in kurucusu Fatma Nur Bilgin, Pilates Academy International’in İstanbul’da, Balanced Body ve Stott Pilates’in Londra’da ileri seviye eğitim programlarını tamamladı ve Michael King, Elizabeth Larkam, Alan Herdman, terapist Anna Maria Vitali, fizyoterapist Alexander Bohlander, profesör Karen Clippinger, terapist Nora St John gibi hocalardan dersler aldı. Üyelerinin yüzde 50’si kanser ile tanışmış kişilerden olan ve yoğun olarak meme, prostat, cilt ve kan kanseri hastaları ile çalışan Fatma Nur Bilgin, kanserden korunmak isteyenler ve kanser tedavisi görenler için pilatesin önemi aktardı:
“Kanser hastaları ile çalışmada en büyük hedefimiz kişilerin yaşam kalitesini artırmaktır. Pilates ve egzersiz hareketleri ile vücut kaslarımızı ne kadar genişletirsek, kanser riskini azaltmış oluruz. Kanser hastası üyelerimizin bağışıklık sistemlerini güçlendirmeye destek olarak onların günlük yaşamlarına daha hızlı adapte olmalarına yardımcı oluyoruz. Kanserden korunmak için yeteri kadar fiziksel egzersiz hayatımızın içerisinde bulunması gerekiyor.
Doktor izni şart!
Kanser tedavisi gören kişilere yönelik çalışmalara başlamadan önce mutlaka hastaların kendini iyi hissetmesi ve doktor izinlerinin alınmış olması gerekiyor. Burada yapılan pilates tarzı egzersizlerde hastalar kendi kas gücünü kullandıkları için meme ve kolon kanserinin gelişmesini belli oranlarda azaltıyor. Pilates egzersizlerimizi her zaman en kolay hareketler ve az sayıda tekrarlar ile başlayarak, aşamalı olarak artırıyoruz. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için yapılan çalışmaların yanında kişiye özel eğitim programları hazırlanarak tüm aşamalarda değerlendirmeleri yapılıyor. Eğitim sırasında en ufak bir sorun ile karşılaştığımızda, hastalarımızın doktorları ile iletişime geçiyoruz.
Pilates egzersizleri zayıflamanın yanı sıra birçok sağlık probleminin de ortadan kalkmasına yardımcı oluyor. En büyük isteğimiz pilates yönteminin eğitim kurumlarında bir ders metodu olarak yer almasını ve kişilerin daha fazla bilgilendirilmesini sağlamaktır. ”
